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另外，有氧运动、健康饮食和充足的睡眠都会很有帮助。培养一个与公司无关的身份也同样有效。创业者应该建立这样一种生活理念：自我价值实现和资本净值，是完全不同的两码事，生活的其他方面应当成为你的一部分。不管你是在养家糊口，还是在当地慈善机构担任董事，或是在后院建造火箭模型，总之，在工作之外的某一领域获得成就感，对于心理健康是非常重要的。 图说：上述现象就像一个人骑在狮子背上。人们看着他会想，这个人好厉害！他真的骑到了狮子背上！太勇敢了！而事实上，骑狮子的人想的却是：我究竟是怎么骑到这玩意儿身上的？我要怎么做才能不被它吃掉？—— from EnSite Solutions CEO Toby Thomas 第二天，投资款总算及时汇到。Pope 和他的公司得救了。在这之后，他把所有导致财务上周转不灵的原因都列了出来。“我要记住这些原因”，他回忆道，“我再也不能发生这种情况。” 但是对有的创业者来说，伤痕永远不会痊愈。能源科技公司 WellDog 的 CEO John Pope 就是一个例子。2002 年 12 月 11 日，Pope 的银行账户里只剩下 8.42 美元。他的车贷已经超期 90 天，拖欠抵押贷款也 75 天了。美国国税局已经对他处以财产留置。他的家庭电话、手机和有线电视都被掐断了。一周之内，天然气公司会暂停供应，而那是他和妻子、孩子一起居住的家。他的公司正在等待石油公司 Shell 的汇款，那是公司的战略投资者，他们在谈判好几个月之后才签署了一份长达 380 页的合同。Pope 一直在等，等着这笔投资款救命。 在我们的社会文化中，只有成功的创业者才被认为是“英雄”。我们崇拜像 Facebook 的创始人 Mark Zuckerberg 和 特斯拉的创始人 Elon Musk 那样的人，我们称赞 500 强企业惊人的发展速度。但是很多像 Smith 一样的创业者，他们悄悄隐藏起了创业中黑暗的一面： “如果你是狂躁症者，你会认为你是耶稣。而如果你是轻度躁狂症患者，你会认为你是上帝对于科技投资的馈赠。” —— John Gartner 这就是创业的真实面目。创业，不只是媒体上的激情万丈、融资新闻中的春风得意，更多是在压力、焦虑、抑郁、苦闷中艰难挣扎。内心再强大的创业者，同样也有无法逃避的脆弱一面。 编译：Mandy、杜国栋 上一篇：心理行为训练打造“心灵绿洲” 下一篇：衡水市精神病医院党员志愿者送健康进社区 因此，毫无意外的，创业者往往比企业员工承受了更多的焦虑。根据 Gallup-Healthways Well-Being Index（盖普洛幸福指数）：34 %的创业者说他们很焦虑，这比其他类型工作者高出 4 %；45 %的创业者说自己压力很大，比其他类型工作者高出 3 %。
要创业，你还需要考虑心理隐形成本 衢州新闻网 发布于 2016-07-04 17:40 浏览 次 1 心理问题如此可怕，你可以做些什么？ 最后，Brad Feld 的建议是：用更开放的心态对待自己的感受——不要掩藏情绪，即使是在办公室里。只有当你坦诚面对情绪时，你才能与身边的人有更深入的交流。其实，当你否定自己价值的时候，别人是能够看穿的。因此，愿意去暴露你的脆弱，对领导者来说反而会是一种非常强大的力量。 最近，越来越多创业者开始公开谈论他们内心的挣扎。创业者一直承受着抑郁和焦虑的痛苦，却往往无法寻求帮助，无人可以倾诉。因此，他们希望通过讨论这个话题，来摆脱自己的心理困境。Ben Huh 是幽默网站 Cheezburger Network 的 CEO，他在When Death Feels Like a Good Option（当死亡成为一种好选择）的博文中写到自己在 2001 年创业失败之后想到自杀的事。Sean Percival，Myspace 前 VP，也是儿童服装创业公司 Wittlebee 的联合创始人，写过一篇 When It's Not All Good, Ask for Help（当事情不太妙，要寻求帮助）的文章， “在过去一年里，我数次在工作、抑郁症上处于边缘，不断徘徊” ，他写道，“如果你即将失败，请与我联系”。 为了维持公司，他从他的退休储蓄中提取现金，还刷爆了 6 万美元的信用卡额度。他卖掉了他的劳力士手表——那是在他还是一名股票经纪人的时候，用第一笔薪水给自己买的。他低声下气地向父亲签了一张约定利息为 5 %的借据，还借了 1 万美元。而在他的成长过程中，父亲教导他的道理就是“钱不会从树上长出来”，“不要跟家里人有生意往来”。 Smith 想法设法让公司合伙人和员工们保持乐观，但他自己却陷入了精神衰弱。Smith 说：“我和妻子的晚餐只喝得起一瓶 5 美元的红酒，经常默默地互相看着对方。” 后来，当他们知道有了第一个孩子时，压力更大了。“那时候望着天花板，整夜整夜都睡不着，” Smith 回忆说，“早上 4 点醒来，我的脑子一直在转，想完这个想那个，完全停不下来。我一直想着，这件事什么时候能有转机？” 经过整整 8 个月的焦虑之后，Smith 的公司才终于开始盈利了。 小心创业之伤留下后遗症 (责任编辑：admin) |
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