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西昌市鱼火锅加盟项目0经验怎么开店？

2020-05-21 12:14 作者:中国合伙人创业网来源:互联网浏览: 次我要评论 (条) 字号:大中小

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2020年5月19日17:32:35最近有很多朋友咨询小编西昌市鱼火锅加盟项目0经验怎么开店？接下来小编为大家讲一讲：

　　很多人吃火锅喜欢加入一些肉类食物和鱼类食物，以及动物的内脏，西昌市鱼火锅加盟经常大量的吃这类食物会引起身体上火，所以在吃火锅的时候应该多加入一些蔬菜，蔬菜，含有大量的维生素以及叶绿素，大部分蔬菜是偏寒凉的食物，不仅可以清热排毒，可以补充人体所需要的维生素，还能够起到解毒去火的作用，但是加入的蔬菜不能够煮太久，否则会导致营养流失。

　　火锅料种类要均衡，多吃蔬菜水果，搭配适当的蛋白质及淀粉类等食材。西昌市鱼火锅加盟推荐使用饮食4分法，也就是指一餐的菜色中，1/4蔬菜、1/4水果，1/4为豆制品、肉类等蛋白质，另外1/4则是来自根茎类，如此分配营养均衡，热量不会摄取太多。此外，要记得少油、少盐、少加工食品，饭后吃些水果帮助消化或喝杯无糖茶来取代一般常见的高糖高油的点心及饮料。

　　技巧2：汤底挑选

　　汤底选择清高汤热量最低，如日式涮涮锅、清鸡汤、猪骨汤等，一锅清清如水，但要小心有时汤头太咸或表面一层油脂就要注意钠含量及油脂可能过高;其次，可选择蔬菜熬成的高汤汤底(如昆布、西红柿等)，但如果用腌制类如泡菜、酸菜当汤底，除了含钠量可能很高外，像是酸菜白肉锅还会加入白肉，油脂就会增加很多，必须注意。

　　现在流行吃麻辣锅、沙茶锅、咖哩锅、牛奶锅等浓高汤汤底，为了提味，沙茶锅会放沙茶酱，咖哩锅加咖哩块，牛奶锅会加很多鲜奶油、高脂牛奶，麻辣锅则加入很多豆瓣酱、辣油等，这些火锅的油脂和钠含量都非常惊人，热量更是高到不行，建议尽量少吃。

　　适量的放一些豆腐

　　豆腐是一种很常见的豆制品，豆腐中含有一定量的石膏，西昌市鱼火锅加盟在火锅内放一些豆腐，可以补充微量元素，而且能够发挥石膏的清热泻火的作用，能够除烦止渴，就可以起到去火的作用。

　　加入一些白莲

　　白莲有丰富的营养素，而且是一种很常见的滋补良药，在火锅内加入一些白莲，能够调整荤素营养均衡，能够起到清热排毒和中益气的作用，特别是莲子心具有清心泻火的作用，所以不要扔掉莲子心，应该和莲子心一起加入到火锅内。

　　调味料要清淡

　　应该选择一些清淡的调味料，比如辣椒酱和沙茶酱，对肠胃的刺激比较大，应该避免放这些调味料。加调味料的时候可以选择麻油和酱油等比较清淡的佐料，这些佐料对肠胃的刺激比较少。

　　吃火锅后多吃一些水果

　　在吃火锅后会感觉到体内有火气，在时候可以适当的吃一些水果，水果一般是寒凉食物，有很好的清火作用，而且能够清热排毒，所以在吃火锅后30分钟左右就可以吃上一两个水果，可以防止上火。

　　小编提醒：

　　虽然火锅的味道很不错，受到了很多年轻人的喜爱，但是***的年轻朋友千万不要经常大量的吃火锅，因为火锅的添加料比较多，而且火锅的热量含量是非常高的，大量的吃火锅容易长胖，同时还会导致身体上火，会影响皮肤和身体健康。

(责任编辑：admin)

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